洗濯板

主人の腹筋マシーンを借りて

毎晩腹筋をしてます！

まだ三日目ですけど（笑）

まっすぐで１回

右にひねりながら１回

左にひねりながら１回

これで１セット

これを２１セットやることに決めました

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自分がやってるところをのせたかったんですど

撮ってくれる人がいないので・・悲

次女のたけみちくん人形に座ってもらいました！

どのくらいで割れだすのか・・

継続は力なりですね

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