主人の腹筋マシーンを借りて 毎晩腹筋をしてます！ まだ三日目ですけど（笑） まっすぐで１回 右にひねりながら１回 左にひねりながら１回 これで１セット これを２１セットやることに決めました VALX ホエイプロテイン【8つの味から選べる2Kgセット】1kg×2…

昨日の夜は寝室の温度が１９度もあったから 半袖で寝ました やっぱり朝方は半袖きつかったです・・ この子は寒がりなので いつも布団にくるまっていますが 最近ちゃんと枕を使って寝ているようです 早く暖かくなるといいね 【300円off クーポンで1080円】ア…

写真撮るの下手ですいません汗 練習あるのみですね・・ 今日のお弁当は ほうれん草の胡麻和え、冷食でごめんなさい！ キュウリにマヨかけただけ ねぎ入りの卵焼き チーズ レンコンと豚肉の甘辛炒め でした 【クーポン利用で半額】楽天1位 ボリューム袖 ワン…