家族から好評なおかず

油揚げににらと納豆をかけたやつ

毎回おいしいと言ってくれます

主人も「こうしてくれたほうが納豆食べる気になる」

と言ってくれました

料理が下手な私にとっては貴重な一品です（笑）

レシピ覚書

・にらを小さく切る

・油揚げは三角に切る

・フライパンに、醤油大さじ２、酢大さじ１、みりん大さじ半分

　砂糖大さじ半分、いりごま大さじ半分を入れて弱火にかける

・にらを入れてしんなりするまでコトコトしながら混ぜる

・にらに火が通ったらさらに取ってさます

・さめたら納豆を混ぜる

・油揚げをフライパンで焼いて

・油揚げににらをかけながら食べる！

・おいしいって言ってもらう！

・うれしい（笑）

太るメカニズムに着目した「食べるだけダイエット」

温めるだけで食べれる程度の食事が３食＋間食＋夜食を

８週間食べるだけで痩せる！

満足感はあるけど低カロリー！

手軽に野菜たっぷりの冷静スープが飲める

冷凍庫での保存

高たんぱくで低カロリー

低脂質な冷凍の食事！

グロー

主人が朝何か小さい箱を買っていたので何かな？

と思っていたのですが

仕事から帰ってきたら

こんなものを使っていました

電子タバコのようです

さっそく吸ってみてましたが

味は普通のたばことは全然違うらしく

むせてしまうようです

でも体のためには普通のたばこよりダメージがないようなので

グローの変えたようです

中身はこんな感じ↑↑

漂ってくる匂いが独特でくっさ！とまではいかないけど

なんか鼻につく香りがするな？みたいな感じです

私的には今までの本当のたばこのほうが

好きですね（笑）

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なんて言う鳥？

うちの出窓から見えた鳥

雨に濡れて寒くないのかな？

何度も羽をパタパタさせて雨粒を払っているようでした

小さくてかわいい！！

こっちはうちの前の田んぼに来ていた鳥さん

鳥のことは全然わからないけど、カルガモ？

二羽で来てました

雨粒を弾いている！！

鳥の羽ってすごい！！！

癒されました～

家庭菜園

ついに花が咲いてくれました！！

ナス～！

トマト～！

ピントが合ってないところはご愛敬・・汗

無事に実がなってくれることを祈るばかりです・・・・☆

娘の弁当

５月２９日の弁当

ウインナー、キャベツとベーコンのケチャップ炒め、牛マヨハンバーグ

コーンコロッケ、レタス、おさつでした

ケチャップ炒めを朝食にも出したら

下の子が「バカうまいんだけど！」

と喜んでくれました（笑）

怖がりだなぁ

筋トレして暑くなったトレーナーが

気になってしょうがない幸男（さちお）

ん？気になってるんじゃなくて

もしかして怖がってる？？

いやへっぴり腰すぎだろ(笑)

お！少しづつ近づいてきた！

頑張れもう少しだ！！

後ろから満男おにいちゃんが後押ししてくれて

やっといけた！！(笑)！！

トレーナーまで１５分かかった・・・汗

満男（みつお）おにいちゃん

ありがとうね！！

それにしても何がそんなに怖かったのか・・・

ただの汗臭いトレーナーなのに(笑)

娘の弁当 ５月２６日

　　５月２６日の弁当

コーンコロッケ、きゅうり、かにかま、にんじんしりしり、チキンナゲット

きんぴらごぼう、ウインナータマネギピーマンの炒め物でした

弁当できゅうりにマヨネーズつけて食べるのが一番最高！

と言われたんですけど・・・

他のおかずの感想も言ってくれるように

がんばって料理上手になります！！