油揚げににらと納豆をかけたやつ
毎回おいしいと言ってくれます
主人も「こうしてくれたほうが納豆食べる気になる」
と言ってくれました
料理が下手な私にとっては貴重な一品です(笑)
レシピ覚書
・にらを小さく切る
・油揚げは三角に切る
・フライパンに、醤油大さじ2、酢大さじ1、みりん大さじ半分
砂糖大さじ半分、いりごま大さじ半分を入れて弱火にかける
・にらを入れてしんなりするまでコトコトしながら混ぜる
・にらに火が通ったらさらに取ってさます
・さめたら納豆を混ぜる
・油揚げをフライパンで焼いて
・油揚げににらをかけながら食べる!
・おいしいって言ってもらう!
・うれしい(笑)
太るメカニズムに着目した「食べるだけダイエット」
温めるだけで食べれる程度の食事が3食+間食+夜食を
8週間食べるだけで痩せる!
満足感はあるけど低カロリー!
手軽に野菜たっぷりの冷静スープが飲める
冷凍庫での保存
高たんぱくで低カロリー
低脂質な冷凍の食事!