食べすぎが続いてるな 運動量と食事の量があってないな 体重大丈夫か？ と心配になってきたときに飲んでます スマート菌！！！ スマート菌を飲みだす前は便秘の薬を飲んでました でも翌日おなかが痛くなったり 緩くなりすぎたりして 飲むのに躊躇してしまっ…

今から自転車30分こいで 腹筋100回やってきます！ いつも自転車はテレビを見ながらこいでます 最近は「流転の王妃・最後の皇弟」を見ながらこいでます 私世代の、竹野内豊、反町隆史、常盤貴子など出てるし 清王朝好きな私にはたまらない番組です！

うち太ももが太いので細くしたいです ということで20分漕いできました！ ８２キロカロリー消費しました 写真撮る前にリセットしちゃった（あほ） パネルも大きいし ボタンも押しやすくて使いやすい 真ん中下の大きめの丸いのをくるくる回すとペダルの重たさ…